Erfolgserlebnisse, wo man auch hinschaut! Praktisch täglich kommt einer der Kollegen ins Büro und verkündet energiegeladen: ‘Ich war heut schon laufen und könnte Bäume ausreißen!’ Team knoefler-journalist macht Kilometer. Und die Technophilen unter uns haben sogar die ein oder andere App auf dem iPhone, die präzise über den Trainingsfortschritt Aufschluss gibt. Während Anastasija mit Endomondo und Polar-Pulsuhr unterwegs ist, dokumentieren Henning und Ben jeden gelaufenen Kilometer gewissenhaft auf iMapMyRun.

Da ich eine ausgeprägte Technikallergie habe, geht so Gedöns ja gar nicht an mich. Meine Abenteuer mit meiner Pulsuhr habe ich ja schon vor längerem beschrieben und auf dem gleichen Freundschaftsstand sind wir bis heute. Wenn es um Kilometerzeiten geht, muss der Durchschnitt reichen oder ich verlasse mich auf den Forerunner an Marios Handgelenk, auch wenn beide schon längst im Ziel sind, wenn ich mir noch einen auf der Bahn abkasper – so geschehen auch bei unserem Montagstraining.

Um unsere Erfolge gemeinsam feiern zu können, treffen wir uns erneut zum Teamtraining mit anschließendem Carbo Loading. Vergangenen Montag stand nach drei Kilometern einlaufen und einigen Runden Lauf-ABC mit Kniehebern, Anfersen und Wechselsprüngen die Überprüfung des Leistungsstandes in Form eines 1000-Meter-Tests an. Dieses Mal blühen dem Team knoefler-journalist 4×400-Meter-Intervalle mit 200 Metern Geh- oder Trabpausen. Die schnelleren laufen so lange bis der/die langsamsten Läufer/-innen auch die vorgegebenen viermal 400 Meter geschafft haben. Das Ziel ist die Gemeinsamkeit und den Teamgeist zu stärken und die Leistung aller zu unterstützen. Und nach getaner Arbeit dürfen wir uns zum einen über die wohlige Müdigkeit in den Beinen und zum anderen über das Hefeweizen im Biergarten freuen. Hach, wär’s doch schon Montag!

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